ENERGINEN Jouluksi kuntoon- 3kk valmennusryhmä

(alkaa Juankoskella JUPUN:n salilla to 1.10 klo 18.00

Unohda pikakikat, tee elämäntapamuutos, jossa opit syömään terveellisesti ja treenaamaan monipuolisesti omaa kehoa kuunnellen.

Samalla hoituvat lihasjumit, nukut paremmin ja huomaat itsesi ENERGISEMMÄKSI.

Onko vaikeaa hallita syömistäsi ja painosi on noussut?

Tunnetko olosi väsyneeksi ja heräilet öisin?

Haluaisitko treenata oikeaoppisesti omalla tasollasi, mutta et tiedä mistä aloittaa?

HALUATKO olla hoikempi, päästä irti lihasjumeista, nukkua PAREMMIN?

Valmennus on SINULLE, jos vastasit yhteenkään kyllä!

Tule mukaan…

PAINONHALLINTA ryhmään, jossa unohdetaan netin kaalisoppa- ja pussikeittodieetit.

Ryhmään, jossa OPETELLAAN syömään fiksusti perus kotiruokaa nälkää näkemättä ja saamaan TULOKSIA.

Valmennus sisältää:

  • Kehonkoostumusmittaukset, lihaskuntotestit valmennuksen alussa ja lopussa
  • Ravinto-ohjeistuksen juuri SINULLE
  • Selkeät vaihtuvat sali- ja kotitreeniohjeet sekä lihashuolto-ohjelman (pdf ja video)
  • Yhteisiä tapaamisia harjoitusten tueksi:
  • 9h jaoteltuna 3kk ajalle, n. 1-2 h/krt
  • Viestitukiryhmän valmennuksen ajaksi (viikko haasteita)

Valmennuksella haetaan:

  • Paino laskee ja olo on kevyempi
  • Huomaat, että selkä ei olekaan jumissa, hartiakivut ovat poissa ja nukut paremmin
  • Opit treenaamaan koko keho huomioiden, särkemättä itseäsi
  • Liikkuminen onkin MUKAVAA

Pystyt muuttamaan tapasi ja sinä ansaitset sen!

Valmennuksen hinta vain 79 eur/kk

Haluatko tietää lisää PK Treeneistä, käy sivuillani:

http://www.pktreenit.fi

ILMOITTAUTUMISET/kysymykset viim. 29.9

pktreenit@gmail.com  tai 044 – 981 31 74

ONNISTUMISIA ja KOKEMUKSIA!

OLISITKO sinäkin yksi näistä!

”Miksi en tajunnut tätä aiemmin? Paljon (lähes kaikki) on muuttunut”

– Salbert –

”Lavan asento, oikea liikerata, vartalon asento. Positiivista tulosta kehon koostumuksesta – rasvaprosentin laskemisesta”

-Ismo-

” Pieniä ilon aiheita löytyy, kuten saada itse leikattua varpaan kynnet ja päästä syvään kyykkyyn ilman kipuja. Ei ole enää aamuisin kipuja”

– mummo Siilinjärveltä-

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *